Es una clase donde se realizan ejercicios de mantenimiento general, suaves, de baja intensidad y sin impactos. Mediante el uso de ejercicios de autocarga y utilizando todo tipo de material(bosus,gomas,softgym...) Con esta actividad se trabaja la movilidad articular, la flexibilidad, la percepción de nuestro cuerpo, el manteniendo los niveles de fuerza y de resistencia muscular.

Recomendado para:

Para quienes se inician en el entrenamiento o para los que desean mantener su estado de forma