Entre el baile y la gimnasia
Mediante pasos entre la gimnasia y el baile, y desplazamientos por la sala al ritmo de la música realizaremso un gran trabajo cardiovascular y de coordinación.
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Recomendado para:
Aquellas personas que les guste ponerse en forma y quieran afrontar un nuevo reto asequible cada día.
Su primera actividad dirigida
La actividad acuática para bebés es beneficiosa porque favorece la comunicación afectiva entre los niños y los padres, incrementa la capacidad del niño de decidir y afrontar situaciones nuevas, ayuda a conocer y dominar el propio cuerpo, favorece un desarrollo motriz y corporal correcto y el niño relaciona el agua con diversión y juego.
Recomendado para:
Bebés desde 4 meses a 3 años
Mediante ejercicios trabajamos la musculatura profunda y las articulaciones
Actividad dirigida a la mejora física integral mediante el control de la respiración, la educación postural y la consciencia corporal. Todos los ejercicios parten del CORE (abdomen).
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Recomendado para:
Todas aquellas personas con dolores musculares, problemas de postura, deportistas que quieran mejorar su rendimiento, dolores de espalda, patologías articulares... en definitiva para todo el mundo.
Tonificación muscular con barra y discos
ctividad de trabajo del tono muscular mediante sobrepesos, autocargas, aumento de la consciencia corporal, etc. Se suele realizar un importante trabajo de flexibilidad y de colocación postural. Se trabajan todos las articulaciones en cada sesión.
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Recomendado para:
Aquellas personas que necesiten o deseen iniciar un programa de tonificación muscular. Ideal para adelgazar.