Centro Deportivo Digital By eGym

Recomendado para:

Quienes quieran hacer ejercicio cardiovascular de una forma divertida

Es una clase donde se realizan ejercicios de mantenimiento general, suaves, de baja intensidad y sin impactos. Mediante el uso de ejercicios de autocarga y utilizando todo tipo de material(bosus,gomas,softgym...) Con esta actividad se trabaja la movilidad articular, la flexibilidad, la percepción de nuestro cuerpo, el manteniendo los niveles de fuerza y de resistencia muscular.

Recomendado para:

Para quienes se inician en el entrenamiento o para los que desean mantener su estado de forma

Se trata de un sistema intensivo y planificado de mejora de la condición física siguiendo los planes de entrenamiento de los cuerpos de élite del ejército.Con circuitos preestablecidos, el entrenamiento incluye situaciones con distintas exigencias, saltos, fuerza de brazo, fuerza de piernas...Es un entrenamiento diferente,muy divertido

Recomendado para:

Todo el que busque un entrenamiento más fuerte, divertido y entretenido a la vez

El bosu es una nueva herramienta cada vez más conocida en todo el mundo. Es un medio balón con la base de plástico dura y el saliente tiene la forma de la mitad de un balón.

Espacio Vida fue uno de los centro pioneros de esta modalidad a nivel nacional, y es referencia en la formación de esta disciplina.

El trabajo en inestabilidad del Bosu te ayuda a trabajar todos los estabilizadores del cuerpo y, dado que es la herramienta más versatil con la que se cuenta en un centro deportivo, las posibiidades de trabajo son infinitas.

Recomendado para:
Absolutamente recomendado para todo el mundo. Te pone muy en forma de manera rápida y desarrolla cualidades que en otras actividades sería muy dificil.

Actividad que combina aspectos de respiración, relajación, estiramientos, educación postural donde encontraremos corrientes del yoga, taichí, pilates, SGA. Muy apta para desestresarse, relajarse y ver la vida de otra manera.

Recomendado para:
Aquellas personas que quieran aportar algo de serenidad y/o tranquilidad a su entrenamiento de tonificación, o que símplemente necesiten estirar y ganar flexibilidad.